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＜ヨガについて＞

なんとなく健康によさそう・・　とイメージされている方が多いと思いますが、もう少し深く体験してみませんか。

呼吸を意識してポーズをとると身体と心の変化を感じます。

深い呼吸は身体の緊張をほぐしたり自律神経の働きを整える手助けをします。

身体の柔軟性、体幹、体質は人それぞれです。

ヨガで今の自分を見つめてみませんか。